محصولات مرتبط
توضیحات
چسب ویتامین ب۱۲ چیست و چه کمکی به ما می کند؟
بیحالی و خستگی مداوم، عصبانیت و کلافگی، تاری و خطای دید، گرفتگی زبان، رنگ پریدگی، فراموشی، عدم توانایی برای تحرک، تنگی نفس، و احساس ضعف.
همه مشکلات بالا تنها به علت کمبود یک نوع ویتامین میتواند در بدن رخ دهد: ویتامین ب۱۲ .
ویتامین ب۱۲ چیست؟
ب۱۲ یک ویتامین ضروری و حیاتی برای ادامه زندگی انسان است، زیرا این ویتامین در خونسازی و DNA اهمیت به سزایی دارد. علاوه بر موارد گفته شده، ویتامین ب۱۲ بر روی عملکرد مغز و اعصاب بسیار تاثیرگذار است. این ویتامین در کبد ذخیره میشود.
تولید B12
ب۱۲ یا کبالامین که از خانواده ویتامین ب است، به صورت طبیعی و توسط باکتریهای مفید موجود در روده، معده، لثه و دیگر اندامهای دستگاه گوارش انسان ساخته میشود اما این میزان تولید شده نمیتواند نیاز کل بدن را تامین کند.
بنابراین حتما لازم است که این ویتامین به صورت مکمل و یا از طریق مواد غذایی به بدن برسد.
مواد غذایی حاوی ویتامین ب۱۲
ب۱۲ در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات مانند شیر، پنیر، کشک و … ، گوشت مرغ و خروس، سویا و شیر سویا یافت میشود.
کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران
تحقیقات نشان میدهد افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری استفاده میکنند و از خوردن انواع گوشت قرمز و سفید، لبنیات و دیگر فراوردههای حیوانی پرهیز میکنند، دچار کمبود شدید ویتامین ب۱۲ میشوند.
زیرا این ویتامین بیشتر در تولیدات حیوانی یافت میشود تا فراوردههای گیاهی مورد استفاده گیاهخواران.
مشکلات عدم جذب ویتامین ب۱۲
یکی از عوامل شایع کمبود ویتامین B12، کمبود اسید معده است. زیرا اسید معده به آزادسازی ویتامین ب۱۲ موجود در خوراکی ها کمک میکند. این عارضه بیشتر در افراد مسن دیده میشود.
همچنین افرادی که به صورت منظم از داروهای کاهش دهنده اسید معده استفاده میکنند (مثلا برای درمان رفلاکس معده) دچار کمبود ویتامین ب۱۲ هستند.
افرادی که برای درمان دیابت نوع دو از متفورمین استفاده میکنند نیز از کسانی هستند که به دلیل نارساییهای گوارشی، در جذب ویتامین ب۱۲ ناتوانند.
در مجموع هرگونه اختلالی در سیستم گوارشی، میتواند مانع جذب ویتامین B12 شود.
نشانه های کمبود ویتامین ب۱۲ در بدن
همانطور که در ابتدای مطلب هم اشاره کردیم، ویتامین ب۱۲ به این دلیل که مستقیما در تشکیل یاختههای خونی دخالت دارد، معمولا هرگونه عارضهای در بدن که منشا آن کمخونی باشد، ناشی از کمبود ویتامین ب۱۲ است.
مثلا بیحالی، ضعف، سستی و گزگز دست و پا، رنگ پریدگی، فراموشی موقت، احساس سردرگمی و کلافگی، میتواند به دلیل کمبود ویتامین ب۱۲ باشد.
همچنین مواردی مانند افسردگی، پریشانی، عصبانیت و پرخاشگری، حتی تشنج و زوال عقل، به این دلیل که ویتامین ب۱۲ بر روی اعصاب و عملکرد مغز تاثیر مستقیم دارد، میتواند برای فردی که کمبود ویتامین ب۱۲ دارد اتفاق بیفتد.
معایب تامین ویتامینها به صورت خوراکی
به دلیل گوارش ناکارآمد انسان با مشخصات و زیست قرن بیست و یکمی، بدن به صورت کلی جذب پایینی از ویتامینها و مواد معدنی موجود در خوراکیها دارد. همچنین به این دلیل که ب۱۲ یک ویتامین محلول در آب است، مقدار جذب نشده آن توسط ادرار دفع میشود. بنابراین نمیتوانیم روی منابع خوراکی این ویتامین به صورت منبع اصلی ویتامین ب۱۲ حساب کنیم.
جذب صددرصدی ویتامین
تنها راه جذب سالم و صددرصدی ویتامینها استفاده از مکمل های tts آن است. تی تی اس یا transdermal therapeutic system جدیدترین روش جذب دارو و مکمل های ویتامینی و مواد معدنی در جهان است.
با استفاده از این روش که درواقع جذب حرارتی از طریق پوست است، ویتامین و مواد معدنی موجود بر روی برچسبی که حاوی این مواد است و روی نقاط مخصوصی از بدن نصب میشود، از طریق حرارت پوست جذب بدن شده و با گردش خون به تمامی نقاط بدن میرسد.
یکی از جالبترین مزایای این روش این است که بدن به صورت هوشمندانه تنها به میزان مورد نیاز خود از این مواد برداشت میکند و عملا امکان مسمومیت دارویی و اوردوز در این روش وجود ندارد.
همچنین به این دلیل که این مواد از طریق پوست و گردش خون در بدن جذب میشوند، هیچ میزانی از آن دفع نمیشود.
باند چسب ویتامین ب۱۲ پلاس
برای دریافت ویتامین B12 مورد نیاز بدن، میتوانید از باند چسب ویتامین ب۱۲ پلاس استفاده کنید. این باندچسب محصول مشترکی از کره جنوبی و ترکیه و محصولی از شرکت وانمور است. یک بسته ویتامین B12 پلاس حاوی ۴ برگه ۶ عددی از این مکمل است که بر روی گردن نصب میشود.
دیدگاه خود را بنویسید